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Econutrición

Proteins, la importancia de las proteínas post entreno

En Ecocesta, creemos que para llevar una vida saludable, es básico una buena alimentación y realizar alguna actividad física a diario.  Llevar una alimentación consciente y saludable donde estén presentes todos los macronutrientes (carbohidratos, proteínas…...

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5 trucos para llevar una vida más ECOsostenible

Hoy en día la palabra sostenible está en boca de todos y se ha convertido en tendencia pero, ¿sabéis qué significa exactamente? La sostenibilidad busca un equilibrio de una especie con el resto de recursos…...

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Explorando la dieta cetogénica

La conocida popularmente como dieta Keto es un planteamiento de alimentación cuyo objetivo es reconducir la forma en la que nuestro organismo utiliza la energía, cambiando la fuente principal para obtenerla. Se busca cambiar la…...

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6 consejos fáciles para reducir la barriga hinchada

Tras una época de comidas copiosas, abuso de dulces, alcohol o embutidos o en periodos de estrés o de inactividad física es frecuente que te sientas hinchad@. No tiene que ver con la acumulación de…...

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Conviértete en EcoElfo y ayuda a quienes más lo necesitan

Con tu ayuda colaboraremos con el proyecto Family Meals Navidad llevando alimentos a 600 familias vulnerables. Las fiestas navideñas están a la vuelta de la esquina, una época especial en la que compartimos muchos momentos…...

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6 falsos mitos sobre la alimentación

Evita caer en estas creencias que no te beneficiarán Seguro que has escuchado las siguientes afirmaciones sobre la alimentación, ya que forman parte de creencias populares. Se difunden y repiten tantas veces que acaban pareciendo…...

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