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5 trucos para diferenciar el hambre de la ansiedad

¿Alguna vez has tenido la necesidad de comer sin realmente tener hambre? Podría ser ansiedad. Aprender a identificar el hambre real y diferenciarlo de la ansiedad te permite tener una relación más consciente, positiva y…...

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Cómo leer una etiqueta correctamente

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La Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad ha confirmado en diversas ocasiones que el desayuno es una de las claves para mantener un peso saludable. Además, concluye que desayunar fuera de casa puede…...

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