Econutrición

Cómo leer una etiqueta correctamente

Si te has propuesto empezar a comer de forma saludable, queremos ayudarte a conseguirlo. Uno de los aspectos fundamentales para comer sano es saber lo que estás comiendo, por eso, es importante leer y comprender…...

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7 tips para un desayuno saludable

La Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad ha confirmado en diversas ocasiones que el desayuno es una de las claves para mantener un peso saludable. Además, concluye que desayunar fuera de casa puede…...

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Cómo hacer una Dieta Detox post navideña de 3 días

Después de las fiestas navideñas el cuerpo necesita un descanso. El exceso de grasas, alcohol, azúcar, alimentos procesados, etc. provoca una acumulación excesiva de toxinas en el organismo, por lo que es recomendable hacer una limpieza…....

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Todo sobre semillas: beneficios, cuándo y cómo tomarlas.

Las semillas son alimentos que, aunque parezca que acabamos de descubrirlos, llevan consumiéndose desde hace miles de años en la antigua Grecia y Roma, así como en los tiempos precolombinos por los Aztecas. Hay muchas…...

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Feliz y dulce Navidad, ¡sin azúcares refinados!

La Navidad es una época de celebraciones alrededor de la mesa para compartir turrón y otros dulces. Pero ¡mejor sin azúcares refinados!, ya que el consumo regular de azúcar refinado puede comprometer tu bienestar físico…...

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8 eco ideas para una decoración navideña sostenible

Este año te proponemos una decoración diferente, una forma de hacer más eco a tus navidades además de darle un respiro al bolsillo.   Decoración con materiales reciclados.  De todos los desperdicios que generamos, muchos…...

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