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Los mejores consejos para hacer sentadillas

¿Realizas ejercicios de fuerza en tu rutina de entrenamiento? Si es así, ¿incluyes en ella las sentadillas? La sentadilla es el rey de los ejercicios de fuerza, y no es solo una forma de fortalecer…...

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Alimentación y deporte

Tener actividad física es un hábito de vida saludable a todas las edades. Según la Organización Mundial de la Salud, mejora la salud de huesos y articulaciones, del corazón y los pulmones, ayuda a quemar…...

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Grasas saludables

En las últimas décadas, con la creciente industrialización de la comida, el auge de los productos light y las dietas bajas en calorías para adelgazar, las grasas han ganado cierta mala fama y han sido…...

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El gluten y la celiaquía

Qué es el gluten El gluten es una proteína que se encuentra en la semilla de muchos cereales como son el trigo, cebada, centeno, entre otros. Es el responsable de la elasticidad de la masa…...

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6 motivos por los que merece la pena consumir alimentos orgánicos El consumo de alimentos ecológicos va ganando peso poco a poco, especialmente entre las personas que dan mucha importancia a la calidad de su…...

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Desayuna con Ecocesta

Descubre y participa en nuestro mes del desayuno saludable. El desayuno es la primera comida del día y resulta clave para sentar la base de una buena alimentación el resto de la jornada. Por eso,…...

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