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3 ideas de bebidas refrescantes para el verano

En verano es especialmente importante mantenernos hidratados; y para ello, es necesario incrementar el consumo de zumos. Si beber únicamente agua te resulta aburrido, hay otras formas de hidratarte sin recurrir a refrescos y bebidas con gas o carbonatadas, de las que siempre es mejor no abusar. ¡Te compartimos 3 de ellas!

 

Batido de sandía, cereza y frutos rojos con bebida vegetal de avena

Tres ideas de batidos ligeros y refrescantes

Ingredientes: 

  • 60g de cerezas sin hueso
  • 60g de sandía
  • 40g de frambuesas
  • El jugo de media naranja
  • 200ml de bebida de avena con calcio Ecocesta

Paso a paso:

  1. Limpiamos con agua las cerezas y las fresas.
  2. Retiramos los huesos de las cerezas.
  3. Cortamos las fresas y la sandía en trozos y lo llevamos a congelar junto con las cerezas.
  4. Añadimos en el procesador de alimentos todos los ingredientes y trituramos hasta conseguir la textura deseada para nuestro batido.

 

Smoothie cremoso de melocotón

Smoothie cremoso de melocotón

Ingredientes:

150 ml de Bebida Vegetal de Arroz y Coco Ecocesta

2 melocotones

120 gramos de yogur griego sin azúcar

Endulzante

Para decorar:

Hierbabuena o menta fresca

 

Paso a paso:

Pelar y cortar en trozos los melocotones. Meterlos en una bolsa de congelación y mantenerlos en el congelador como mínimo 45 minutos.

Mezclar el yogur con el endulzante (sirope de ágave) y añadir el melocotón troceado ya congelado. Triturar con la batidora de mano hasta que quede una mezcla homogénea. A continuación añadir leche poco a poco mientras se sigue mezclando hasta que adquiera la textura deseada.

Verter en un vaso y decorar con trocitos de melocotón y unas hojas de menta o hierbabuena.

 

Bebida vegetal de avena 0% azúcar con canela

Bebida vegetal con canela

Ingredientes:

500 ml de bebida vegetal de avena 0% azúcares Ecocesta

2 ramas de canela

Piel de 1 limón

 

Paso a paso:

En una olla, colocar la bebida vegetal de avena 0% azúcares, las ramas de canela y la piel de limón. Calentar a fuego lento por 10 minutos para aromatizar la bebida. Pasado el tiempo, apartar del fuego y dejar enfriar a temperatura ambiente. Colar la bebida y guardarla en una botella o recipiente de vidrio hermético en la nevera hasta que esté bien fría.

Servir con un poco de canela en polvo para decorar y dar más sabor.

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