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Cómo leer etiquetas correctamente

Si te has propuesto empezar a comer de forma saludable, queremos ayudarte a conseguirlo.

Uno de los aspectos fundamentales para comer sano es saber lo que estás comiendo, por eso, es importante leer y comprender las etiquetas nutricionales de los alimentos para poder elegir entre tanta variedad de productos cuál es el más idóneo. 

Desde el 13 de diciembre de 2016, todas las etiquetas nutricionales de los productos que nos encontramos en los supermercados contienen de forma obligatoria una tabla con información nutricional con los siguientes datos: valor energético, grasas, hidratos de carbono, proteínas y sal. 

Hemos diseñado esta infografía para ayudarte a leer las etiquetas, puedes imprimirla, descargarla ¡o compartirla con quien tú elijas ! ?

 

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