7 alimentos para las mujeres deportistas

Para mantener en buen estado la estructura muscular, rendir mejor, reponernos del desgaste del entrenamiento, mantener los huesos sanos y fuertes y prevenir lesiones, llevar una alimentación equilibrada es fundamental.   Uno de los nutrientes…...

7 alimentos para las mujeres deportistas

Smoothie post entrenamiento

     Tras el entrenamiento es hora de rehidratarse y reponer los minerales perdidos a causa de la sudoración durante el ejercicio. También nos interesa aportar proteínas para el correcto desarrollo muscular. Este smoothie contiene…...

Smoothie post entrenamiento
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Pudin de calabaza

    Ingredientes: 250 ml de Bebida Vegetal de Soja Sin Azúcar Añadido Bio de Ecocesta 60 ml de Sirope de Agave Bio de Ecocesta 200 g de calabaza, cocida y triturada 6 g de…...

Pudin de calabaza

¿Qué tiene de especial la proteína de cáñamo para los deportistas?

Las proteínas vegetales cada vez tienen más éxito entre los deportistas y ¡con mucha razón!: son más fáciles de digerir y contienen menos grasa. Existen multitud de fuentes vegetales de proteínas, pero los deportistas suelen…...

¿Qué tiene de especial la proteína de cáñamo para los deportistas?

Smoothie pre entrenamiento

     Antes del entrenamiento nos interesa aportar energía. Pero también proteínas, vitaminas, antioxidantes y minerales, especialmente magnesio. Este smoothie contiene estos nutrientes.   Ingredientes (para 2 personas): 2 cucharadas soperas de Superalimento Powergy de Ecocesta…...

Smoothie pre entrenamiento
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Espaguetis de trigo sarraceno al estilo thai

      160 g de espaguetis de trigo sarraceno 1 cucharadita de sal ½ pimiento rojo ½ pimiento verde 1 cebolla ¼ de repollo ½ pepino 1 cucharada de salsa shoyu   Para la salsa:…...

Espaguetis de trigo sarraceno al estilo thai


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