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Bulgur con quinoa, sésamo y tomate

      Ingredientes: 1 paquete de Bulgur, Quinoa Roja y Semillas de Sésamo Bio de Ecocesta 2 o 3 cucharadas soperas salsa de tomate 5 tomates secos 1 cucharada de alcaparras Nueces troceadas   Elaboración:…...

Bulgur con quinoa, sésamo y tomate

Bolitas energéticas de avena y dátiles

   Ingredientes: 30 g de Copos Suaves de Avena Integral Bio de Ecocesta 3 dátiles medjool (aproximadamente 70 g sin piel ni pepitas) 30 g de crema de cacahuete espesa 10 g de coco rallado…...

Bolitas energéticas de avena y dátiles
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Salsa de sésamo y limón

      Ingredientes: 60 g de Semillas de Sésamo Tostado Bio de Ecocesta El zumo de ½ limón 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 3 cucharadas de agua Sal marina (opcional)   Elaboración:…...

Salsa de sésamo y limón

Arroz con “leche” de avena

   Ingredientes: 1 L de Bebida Vegetal de Avena con Calcio Bio de Ecocesta, que no contiene azúcares añadidos 100 g de Arroz Integral Bio de Ecocesta 1 ramita de canela La cáscara de 1…...

Arroz con “leche” de avena
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Chocolate crujiente sin azúcar

     Ingredientes: 35 g de Amaranto Hinchado Bio de Ecocesta 125 g de chocolate negro del 80% ½ cucharadita de canela en polvo   Elaboración: Deshacer el chocolate al baño maría. Cuando esté derretido…...

Chocolate crujiente sin azúcar

7 alimentos para las mujeres deportistas

Para mantener en buen estado la estructura muscular, rendir mejor, reponernos del desgaste del entrenamiento, mantener los huesos sanos y fuertes y prevenir lesiones, llevar una alimentación equilibrada es fundamental.   Uno de los nutrientes…...

7 alimentos para las mujeres deportistas


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